Treino de Core em Kissimmee, FL
Treino de Core
Sessões de core curtas e focadas em Kissimmee, para dar mais estabilidade a todos os seus outros treinos.
Horários
Seg-Sex
Duração
1 hora
Descrição do programa
Treinos focados no desenvolvimento da força do core, estabilidade, controle e mecânica dos movimentos. Criados para melhorar o desempenho nos treinos e favorecer a postura, o equilíbrio e a força geral.
Estabilidade, não só abdominais
Exercícios anti-rotação, anti-extensão, caminhadas com carga e isometrias treinam o tronco para resistir ao movimento — exatamente o que ele faz na prática.
A força precisa ser direcionada
Um tronco estável permite transferir a força dos quadris e das pernas para a barra, o trenó ou o chão durante a corrida.
Os ganhos de postura e equilíbrio se refletem em outras atividades
O mesmo controle que estabiliza você ao carregar um peso pesado também ajuda a manter a postura ao sentar, ficar em pé e levantar objetos fora da academia.
Curto e direcionado
Sessões focadas que se encaixam nos seus outros treinos, sem ocupar uma hora inteira nem substituí-los.
