Entrenamiento de core en Kissimmee, FL
Entrenamiento de core
Sesiones de core breves y enfocadas en Kissimmee para que todo lo demás que entrenes se sienta más estable.
Horario
Lun-vie
Duración
1 hora
Descripción del programa
Entrenamiento enfocado en desarrollar fuerza, estabilidad y control del core, y mejorar la mecánica del movimiento. Diseñado para mejorar el rendimiento en tus entrenamientos y favorecer una mejor postura, equilibrio y fuerza general.
Estabilidad, no solo abdominales
Los ejercicios antirotación, antiextensión, los desplazamientos con carga y las posiciones isométricas entrenan el tronco para resistir el movimiento, que es precisamente su función.
La fuerza tiene que ir a alguna parte
Un torso estable permite transferir la fuerza de las caderas y las piernas a la barra, al trineo o al suelo al correr.
La postura y el equilibrio se trasladan a otros movimientos
El mismo control que te da estabilidad al cargar peso te ayuda a sentarte, estar de pie y levantar objetos fuera del gimnasio.
Breve y específico
Sesiones específicas que se integran con tus otros entrenamientos en vez de reemplazar una hora completa.
