Fuerza y rendimiento en Kissimmee, FL
Fuerza y rendimiento
Entrenamiento de fuerza enfocado en Kissimmee que complementa tus clases grupales sin dejarte demasiado agotado para seguir entrenando.
Horario
Lun-jue
Duración
1 hora
Descripción del programa
Entrenamiento de fuerza enfocado en mejorar el movimiento, la potencia y la capacidad física general. Las sesiones complementan tus entrenamientos habituales y te ayudan a mejorar la técnica, la fuerza y el rendimiento a largo plazo.
Progreso que puedes ver
El entrenamiento se organiza en bloques que progresan semana a semana, para que tus resultados mejoren de forma intencional y no por casualidad.
La técnica antes que la carga
Primero se enseñan los patrones de sentadilla, bisagra de cadera, empuje y tracción. El peso se añade a la barra cuando la técnica ya es sólida.
Diseñado para encajar con tus clases
El volumen y la fatiga se controlan para complementar tu semana de entrenamiento, no para restarle.
Tus levantamientos, registrados
Registramos tus sesiones para que, al final de cada bloque, sepas exactamente qué ha cambiado.
