Treino para HYROX em Kissimmee, FL

Treino para HYROX

Corridas estruturadas e exercícios nas estações em uma academia afiliada oficial HYROX em Kissimmee, com ou sem prova marcada no calendário.

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Horários

Seg, qua, sáb

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Duração

1 hora

Descrição do programa

Treino estruturado de HYROX, desenvolvido para melhorar corrida, força, resistência e desempenho específico para provas. As sessões combinam movimentos funcionais e condicionamento para preparar atletas para o HYROX e também proporcionar um treino completo a quem busca melhorar o desempenho físico geral.

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Baseado no formato da prova

Blocos de corrida combinados com trenó, burpee broad jumps, remo, caminhadas do fazendeiro, avanços e wall balls, na ordem e no volume exigidos pela prova.

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Corrida faz parte do programa

Treinos intervalados e de ritmo desenvolvem o pace e a base aeróbica, que influenciam mais seu tempo final do que qualquer estação isolada.

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Técnica nas estações e transições

Os coaches explicam cada estação em detalhes para ajudar você a não perder minutos preciosos na roxzone e nas transições entre os exercícios.

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Vale a pena mesmo sem prova

Esse mesmo treino desenvolve um excelente condicionamento físico, e é por isso que tantos alunos treinam para o HYROX: porque funciona.

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